La recette du poulet coréen est prête en environ 45 minutes et est certainement un incroyable sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine coréenne. Cette recette sert 4 personnes. Ce plat principal a 405 calories, 33g de protéines, et 28g de matières grasses par portion. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Quelques personnes ont fait cette recette, et 15 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des graines de sésame, de la sauce soja, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sucre blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Sucre Sans Sucre Raffiné Au Blé Entier en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 54%, ce qui est solide. Essayer Chiens de Côtes Courtes Barbecue Coréen Grillés avec Relish de Pêche Sucrée + Salade Coréenne Épicée, Côtelettes de Porc BBQ à la Coréenne grillées à l'omble Chevalier et Cadeau de Viande Coréenne Artisanale, et Poulet Coréen pour des recettes similaires.
Instructions
1
À l'aide d'un couteau bien aiguisé, retirez toute la viande de poulet des os.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Viande De Poulet
Matériel que vous utiliserez
Couteau
2
Couper en tranches carrées de 1/8 pouce d'épaisseur et de 2 pouces. Mettez le poulet dans un bol moyen et ajoutez la sauce soja.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Dans une poêle en fer, chauffer les graines de sésame jusqu'à ce qu'elles commencent à gonfler et à éclater.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sésame
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Mettez les graines au fond d'un bol en bois avec le sel. À l'aide du dos d'une grande cuillère, écrasez les graines aussi finement que possible.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graine
Sel
Matériel que vous utiliserez
Bol
5
Ajouter le poivre, l'oignon, l'ail, l'huile, le sucre et le glutamate monosodique.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Msg
Ail
Poivrer
Oignon
Sucre
Huile De Cuisson
6
Mélanger. Incorporer le poulet et la sauce soja dans ce mélange et laisser reposer 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja
Poulet Entier
7
Mettez le mélange de poulet dans une poêle précédemment utilisée. Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre (s'il devient trop sec pendant la cuisson, ajoutez un peu d'eau).
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