Poulet aux Graines de Benne

Poulet aux Graines de Benne
Le poulet aux graines de Benne est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 640 calories, 37g de protéines, et 48g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,85 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez de l'huile de sésame, du sucre, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 50%. Des recettes similaires sont Gaufrettes de Graines de Benne, Bretzels Mous aux Graines de Benne, et Pots de Crème Espresso au Chocolat avec des Pièces de Graines de Benne.

Instructions

1
Placer le poulet dans un plat peu profond ou un grand sac de congélation en plastique à fermeture éclair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
2
Traiter l'oignon coupé en quartiers, 2 cuillères à soupe. le sucre et les 7 ingrédients suivants dans un mélangeur ou un robot culinaire jusqu'à consistance lisse, en arrêtant de gratter les côtés; verser sur le poulet. Couvrir ou sceller, et refroidir 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
3
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Poulet EntierPoulet Entier
4
Saupoudrer uniformément les graines de sésame sur le poulet; placer dans une rôtissoire peu profonde légèrement graissée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
5
Cuire au four à 375 pendant 50 à 55 minutes ou jusqu'à cuisson complète.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Garnir, si désiré.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé14
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