Poulet aux Épices Égyptiennes

Name: Poulet aux Épices Égyptiennes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes effilées; 1 Oreos doublement farcis grains de poivre noir; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 2 grand blancs dœufs, légèrement battus; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement thym frais haché ou 1-1/2 cuillères à café de thym séché, divisé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 5 onces d'oignons verts hachés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le poulet aux épices égyptiennes pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,52 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 335 calories, 42g de protéines, et 16g de matières grasses. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de sésame, de l'huile d'olive, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Légumes Verts Égyptiens Braisés Au Poulet Croustillant (Molokhia Égyptien), Purée de Carottes Épicées Égyptiennes, et Poulet Égyptien pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer les 3 premiers ingrédients dans une petite poêle sèche à feu moyen. Cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, en secouant fréquemment la poêle.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.

Placer le mélange de noix, le thym et les grains de poivre dans un moulin à épices ou à café; mélanger le mélange 15 fois pour le hacher grossièrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Poivre

Café

Thym

Placer le mélange de noix dans une casserole peu profonde; placer les blancs d'œufs dans une autre casserole peu profonde. Tremper le poulet dans le blanc d'œuf et saupoudrer de sel; draguer dans le mélange d'amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blancs D'œufs

Poulet Entier

Amandes

Sel

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poulet dans la poêle; faire sauter 2 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer le poulet sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson et cuire au four à 350 pendant 12 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie