Poulet au Fromage et Légumes

Poulet au Fromage et Légumes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez du poulet au fromage et des légumes. Une portion de ce plat contient environ 30g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 352 calories. Cette recette sans gluten et respectueuse du fodmap sert 4 personnes et coûte 1,6 per par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, des feuilles de basilic, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 41%. Ce score est solide. Essayer Quinoa Cuit au fromage avec Poulet et Légumes, Légumes de Récolte au Fromage, et Polenta au Fromage aux Légumes Rôtis pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une poêle antiadhésive de 12 po ou une marmite de 4 pintes, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; saupoudrer de poivre. Cuire 4 à 5 minutes, en retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
3
Incorporer les légumes surgelés avec les chips de sauce. Réduire le feu à moyen-bas. Cuire 10 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre, que les croustilles de sauce aient fondu et que les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
FritesFrites
4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés
4
Incorporer le basilic et le parmesan. Cuire 2 à 3 minutes de plus, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
BasilicBasilic
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé7
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