Poulet Au Citron Sénégalais

Name: Poulet Au Citron Sénégalais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte émincée; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet (environ, pelées; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO quartiers de cuisses de poulet (environ, écorchés; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains longs cuits chauds; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Moutarde de Dijon; 1 piment jalapeño, épépiné et émincé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de citron frais; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 1 kilogramme tasses doignon tranché (environ; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pimiento - olives farcies; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 Poivre scotch bonnet, percé dune fourchette; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Le poulet au Citron Sénégalais est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 8 personnes. Pour 2,74 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 590 calories, 47g de protéines, et 23g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du poivre scotch bonnet, de la carotte, moins de sodium et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet Grillé à la Sénégalaise au Citron et aux Oignons, Poulet Yassa (Poulet Sénégalais), et Mafe Sénégalais pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients; répartir uniformément entre 2 sacs en plastique à fermeture éclair robustes (1 gallon). Répartir le poulet uniformément entre les sacs; sceller les sacs. Bien mélanger chaque sac pour enrober. Réfrigérer 3 heures, en retournant les sacs de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Retirer le poulet des sacs en réservant la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Poulet Entier

Placer le poulet sur une grille à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Passer la marinade dans une passoire sur un bol, en réservant la marinade et l'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Bol

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'oignon dans la poêle; faire sauter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la marinade réservée; porter à ébullition. Cuire 1 minute; ajouter le poulet, la carotte, le bouillon, les olives, l'eau, la moutarde et le poivre Scotch bonnet. Porter à ébullition; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 1 heure ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Jetez le bonnet Scotch.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonnet écossais Chili