Poulet Asiatique aux Arachides

Le poulet asiatique aux arachides pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 1066 calories, 48g de protéines, et 22g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,63 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de fleurons de brocoli, de riz ordinaire, de fécule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Avec une cuillerée score de 80%, ce plat est génial. Des recettes similaires sont Poulet Asiatique aux Arachides, Salade de Poulet Asiatique aux Arachides, et Salade de Chou Asiatique au Poulet et Cacahuètes rôties.
Instructions
Incorporer la fécule de maïs, le bouillon, la sauce soja, le gingembre et l'huile de sésame, si désiré, dans un bol moyen jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle de 12 pouces à feu moyen-vif.
Ajouter le poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit bien doré, en remuant souvent.
Retirer le poulet de la poêle.
Chauffer le reste de l'huile végétale dans la poêle.
Ajouter le brocoli, les poivrons et l'ail et faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croustillants. Incorporer le mélange de fécule de maïs dans la poêle. Cuire et remuer jusqu'à ce que le mélange bout et épaississe. Remettre le poulet dans la poêle. Incorporer les arachides et cuire jusqu'à ce que le mélange soit chaud et bouillonnant.