Poulet Abricot-Amande

Name: Poulet Abricot-Amande
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement amandes effilées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement conserves dabricots; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Moutarde de Dijon; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 567 Noix de toute sorte (hachées) poitrines de poulet désossées et sans peau (environ; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet Abricot-amande pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion contient 274 calories, 35g de protéines, et 13g de matières grasses. Pour 1,67 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du sel, de la moutarde de Dijon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Poulet aux Amandes Et Abricots, Poulet aux Amandes Et Abricots, et Poitrines De Poulet Abricot-Amande.

Instructions

Chauffer le four à 425 °F. Tapisser la casserole de 15 x 10 x 1 po de papier d'aluminium; vaporiser une feuille d'aluminium avec un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Four

Poêle

Placer le poulet dans une casserole; vaporiser d'un aérosol de cuisson et saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Spray De Cuisson

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four 5 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant ce temps, dans un petit bol allant au micro-ondes, mélanger les conserves, la sauce soja et la moutarde; micro-ondes à haute température 1 minute ou jusqu'à ce que les conserves soient fondues.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Conserve

Sauce Soja

Moutarde

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Bol

Mélanger le mélange de conserves et verser sur le poulet à la cuillère; saupoudrer uniformément d'amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Conserve

Amandes

Poulet Entier

Cuire au four de 10 à 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (170 °F).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Jus