Poulet à la Macadamia et à la Mangue

Poulet à la Macadamia et à la Mangue
Le poulet à la Macadamia et à la mangue est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 6 portions. Ce plat principal a 219 calories, 27g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Pour 1,52 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sucre brun, des moitiés de poitrine de poulet écorchées et désossées, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les noix de macadamia, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux bananes au chocolat et noix de macadamia en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 44%. Essayer Poulet À La Mangue Et À La Macadamia, Macadamia - Poulet à la Mangue, et Bateaux de Poulet à la Mangue aux Noix de Macadamia pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un plat peu profond ou un sac en plastique à fermeture éclair robuste; ajouter le poulet. Couvrir ou sceller, et refroidir 1 heure, en tournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
3
Grill, recouvert d'un couvercle, à feu moyen-vif (350 à 40
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
4
6 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
5
Arroser de sauce à la moutarde; saupoudrer de noix hachées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
Suggestion De Présentation : Servir Sur Des PâtesSuggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes
NoixNoix
6
Servir avec de la salsa à la mangue.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MangueMangue
Dents D'aigreDents D'aigre
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé9
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