Porotos Quebrados (Ragoût de Haricots Verts et Potiron)

Name: Porotos Quebrados (Ragoût de Haricots Verts et Potiron)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grains de maïs frais (ou une boîte de maïs à grains entiers de 15,5 oz, égouttée); 3 gousses dail émincées; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots verts, lavés et coupés en longueurs de 1 pouce; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 2 2 cuillères à soupe de beurre fondu orange; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 1 branche 1 lb de Mafaldi frais si possible; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 1 kilogramme courge kabocha ou citrouille japonaise de 2 1/2 lb, non pelée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Besoin d'un soupe sans gluten et végétalienne? Porotos Quebrados (Ragoût de haricots verts et de Citrouille) pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 150 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Automne. 12 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Un mélange d'oignons, de gousses d'ail, de haricots et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Porotos Granados (Ragoût de haricots), Ragoût d'Agneau et Haricots Verts À l'Épeautre (farro), et Ragoût d'Herbes Vertes et de Haricots Rouges (Ghormeh Sabzi) de La Nouvelle Cuisine Persane.