Pomme de terre au four au micro-ondes
La pomme de terre cuite au micro-ondes prend environ 12 minutes du début à la fin. Pour 93 cents par portion , cette recette couvre 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 14 g de protéines , 23 g de matières grasses et un total de 520 calories . Cette recette est pour 1 personne. 406 personnes ont réalisé cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et récupérez du beurre, du fromage cheddar, du sel et du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est présenté par Allrecipes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Avec un score cuillère de 78% , ce plat est solide. Des recettes similaires incluent les pommes de terre cuites au micro-ondes de Kittencal , les pommes cuites au micro-ondes et les pommes cuites au micro-ondes .
Instructions
Frottez la pomme de terre et piquez-la plusieurs fois avec les dents d'une fourchette.
Disposer sur une assiette.
Cuire à pleine puissance au micro-ondes pendant 5 minutes. Retournez et poursuivez la cuisson encore 5 minutes. Lorsque la pomme de terre est tendre, retirez-la du micro-ondes et coupez-la en deux dans le sens de la longueur. Assaisonner de sel et de poivre et écraser un peu l'intérieur à l'aide d'une fourchette. Garnir les côtés ouverts de beurre et de 2 cuillères à soupe de fromage. Remettre au micro-ondes et cuire environ 1 minute pour faire fondre le fromage.
Garnir du reste du fromage et de la crème sure et servir.