Pomme de terre au four au micro-ondes

Pomme de terre au four au micro-ondes
La pomme de terre cuite au micro-ondes prend environ 12 minutes du début à la fin. Pour 93 cents par portion , cette recette couvre 19 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 14 g de protéines , 23 g de matières grasses et un total de 520 calories . Cette recette est pour 1 personne. 406 personnes ont réalisé cette recette et la referaient. Rendez-vous au magasin et récupérez du beurre, du fromage cheddar, du sel et du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est présenté par Allrecipes. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Avec un score cuillère de 78% , ce plat est solide. Des recettes similaires incluent les pommes de terre cuites au micro-ondes de Kittencal , les pommes cuites au micro-ondes et les pommes cuites au micro-ondes .

Instructions

1
Frottez la pomme de terre et piquez-la plusieurs fois avec les dents d'une fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
2
Disposer sur une assiette.
3
Cuire à pleine puissance au micro-ondes pendant 5 minutes. Retournez et poursuivez la cuisson encore 5 minutes. Lorsque la pomme de terre est tendre, retirez-la du micro-ondes et coupez-la en deux dans le sens de la longueur. Assaisonner de sel et de poivre et écraser un peu l'intérieur à l'aide d'une fourchette. Garnir les côtés ouverts de beurre et de 2 cuillères à soupe de fromage. Remettre au micro-ondes et cuire environ 1 minute pour faire fondre le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
2 Olives Farcies Au Piment2 Olives Farcies Au Piment
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées9 Tasses De Pommes De Terre Pelées Tranchées
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Légumes CaliforniensMélange De Légumes Californiens
4
Garnir du reste du fromage et de la crème sure et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucréPépites De Caramel Au Beurre Et Pépites De Chocolat Mi-sucré
Sauce Aux Canneberges, Pour ServirSauce Aux Canneberges, Pour Servir
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi12 m.
Portions1
Score de santé25
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine