Poivron jaune au gingembre et brocoli

Poivron jaune au gingembre et brocoli
La recette du poivron jaune au gingembre et du brocoli peut être préparée en 15 minutes environ. Une portion contient 90 calories, 3 g de protéines et 6 g de matières grasses. Cette recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et primale sert 4 personnes et coûte 41 cents par portion. Si vous avez des fleurons de brocoli, de l’eau, de la racine de gingembre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et je dirais qu’elle a fait mouche. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est présenté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score cuillère de 51 %. Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Poivron jaune au gingembre et brocoli, Brocoli au poivre jaune et Steak au poivre et au gingembre.

Instructions

1
Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger le brocoli et l'eau. Couvrir et mettre au micro-ondes à puissance maximale pendant 3 minutes. Pendant ce temps, dans une grande poêle, faire revenir le poivron jaune dans le beurre pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre JaunePoivre Jaune
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron1 Citron Zesté Et 4 Zestes De Citron
Eau SupplémentaireEau Supplémentaire
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner
Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, DiviséFromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
2
Remuer le brocoli; cuire au micro-ondes 1 minute de plus ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner1/2 Tasse De Beurre Non Salé (1 Bâton), à Température Ambiante, Plus Pour Badigeonner
3
Ajoutez le gingembre, le zeste d'orange, le sel et le poivre au poivron jaune.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif1 Tasse De Petits Pois écossés, Facultatif
Poivre JaunePoivre Jaune
Zeste D'orangeZeste D'orange
Gousse De Vanille, Fendue En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Grattée Pour Recueillir Les Graines De VanilleGousse De Vanille, Fendue En Deux Dans Le Sens De La Longueur Et Grattée Pour Recueillir Les Graines De Vanille
4
Égoutter le brocoli; ajouter au mélange de poivre et remuer pour bien enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé9
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