Poitrines de poulet à la crème sure d'Alice

Poitrines de poulet à la crème sure d'Alice
Les poitrines de poulet à la crème sure d'Alice pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 28 g de protéines , 21 g de matières grasses et un total de 341 calories . Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,03 $ par portion. 16 personnes ont été impressionnées par cette recette. Cette recette d'Allrecipes nécessite du bouillon de poulet, du poivre citronné, du parmesan et de la crème. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, primal et cétogène . En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 53 % , ce qui est bien. Des recettes similaires incluent les poitrines de poulet à la crème sure , les poitrines de poulet à la crème sure et aux jalapenos et les poitrines de poulet à la sauce à la crème sure .

Instructions

1
Laisser mijoter les poitrines de poulet dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
1/2 Tasse De Rhum Aromatisé BACARDI®1/2 Tasse De Rhum Aromatisé BACARDI®
2
Égoutter et réserver le bouillon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouillonBouillon
3
Dans un plat allant au micro-ondes, mélanger la crème sure, le parmesan, le vin blanc, le bouillon de poulet, le sel et le poivre citronné.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Poivre CitronPoivre Citron
SureSure
Vin BlancVin Blanc
Moitié-moitié De Crème Ou De Lait, FacultatifMoitié-moitié De Crème Ou De Lait, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
4
Coupez le poulet en bouchées et mettez-le dans le mélange de sauce. Couverture. Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant environ 10 à 15 minutes, puis à puissance basse pendant encore 5 minutes. Assurez-vous qu'il ne brûle pas. Lorsque la sauce commence à épaissir et que le poulet est tendre, c'est prêt !
Ingrédients dont vous aurez besoin
PouletPoulet
1/2 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Bouillon De Poulet, Divisé1/2 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Bouillon De Poulet, Divisé
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé8
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