Poitrines de Poulet à l'Orzo de Sauge

Name: Poitrines de Poulet à l'Orzo de Sauge
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible cidre; 2 (mequite, hickory ou aulne) côtes de céleri, hachées; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet écorchées et désossées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 1 kilogramme bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium, divisé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sauge fraîche hachée; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauge fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché tasse de fromage à cordes finement tranché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon émincé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible orzo non cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Parmesan râpé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar poivre fraîchement moulu, divisé; 1 branche Garniture : sauge fraîche; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Les poitrines de poulet à l'Orzo de sauge pourraient être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,44 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 336 calories. Cette recette sert 6 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, de l'huile d'olive, du bouillon de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poitrines de Poulet Dijon et Sauge, Poitrines de Poulet Grillées à la Sauge et à l'Ail, et Poitrines de Poulet Enveloppées de Bacon et de Sauge.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients et 1 cuillère à café de poivre dans un plat peu profond ou un sac en plastique à fermeture éclair robuste.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le poulet; couvrir ou sceller, et laisser refroidir 2 heures, en retournant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Cuire l'orzo dans 2 boîtes de bouillon de poulet selon le mode d'emploi sur l'emballage; égoutter et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

Poulet Entier

Faire dorer le poulet dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un aérosol de cuisson de légumes à feu vif 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson à L'huile Végétale

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer de la poêle; garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Faire sauter l'oignon, l'ail et le céleri dans une poêle recouverte d'un aérosol de cuisson jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Céleri

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 1 boîte de bouillon de poulet restante et le vin; cuire, en remuant souvent, 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit réduit à 1/2 tasse. Incorporer l'orzo, le parmesan, 3 cuillères à soupe de sauge hachée et le reste de 1/2 cuillère à café de poivre; cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses