Poitrines De Poulet Cuites au Parmesan

Poitrines De Poulet Cuites au Parmesan
Les poitrines de poulet cuites au parmesan pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 328 calories, 40g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 1,92 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des gousses d'ail, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 33 minutes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Poitrines de Poulet au Parmesan Dijon Cuites au Four, Poitrines De Poulet Cuites Au Four Avec Croûte De Parmesan, et Poitrines De Poulet Ranch En Croûte de Parmesan au Four pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 42
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer une grande plaque à pâtisserie au four pendant 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
3
Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un plat peu profond.
4
Placer l'ail et l'huile dans un petit bol en verre et micro-ondes à HAUTE température 30 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient chauds et parfumés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
5
Tremper le poulet dans l'huile d'ail; draguer dans le mélange de chapelure. Enduisez la plaque à pâtisserie préchauffée d'un aérosol de cuisson et placez le poulet sur la poêle. Enrober le poulet d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
ChapelureChapelure
Huile D'ailHuile D'ail
Poulet EntierPoulet Entier
PlongerPlonger
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
PoêlePoêle
6
Cuire au four à 425 pendant 25 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit et doré.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Servir avec de la sauce pour pâtes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi33 m.
Portions4
Score de santé21
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