Poitrine de Poulet avec Glaçage au Miel et au Balsamique

Poitrine de Poulet avec Glaçage au Miel et au Balsamique
La poitrine de poulet avec glaçage au miel et au balsamique pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 178 calories, 24g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,28 $ par portion. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de vinaigre balsamique, de moitiés de poitrine de poulet, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Avec une cuillerée score de 46%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Poitrine De Poulet Avec Glaçage Au Miel Et Au Balsamique, Poitrine de Dinde Grillée avec Glaçage au Miel et aux Pommes, et Saumon avec Glaçage au Miel Balsamique.

Instructions

1
Mélanger les 3 premiers ingrédients; saupoudrer sur les deux côtés du poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
2
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire de 7 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Transférer le poulet dans un plat; garder au chaud. Réduire le feu à moyen-doux; ajouter le vinaigre et le miel dans la poêle. Laisser mijoter 1 minute ou jusqu'à ce que le glaçage épaississe; remuer constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
VinaigreVinaigre
VitrageVitrage
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Verser le glaçage sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
VitrageVitrage

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi18 m.
Portions4
Score de santé8
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