Poisson De style Cajun Faible En gras En Parchemin...délice

Name: Poisson De style Cajun Faible En gras En Parchemin...délice
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (peut être ou écrémé) 1/2 boîte (3 oz) de concentré de tomate; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de requin ou filets de vivaneau rouge ou filets de poisson-chat ou filets de poisson pompano ou filets rugueux orange (tout filet de poisson ferme); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil haché; 4 feuille papier parchemin; 8 grand crevettes décortiquées et veinées

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers, adapté au fodmap et pescatarien? Poisson De style Cajun Faible En gras En Parchemin...delish pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 90g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 557 calories. Cette recette sert 1 et coûte 13,68 $ par portion. Si vous avez du papier sulfurisé, des filets rugueux orange, du persil et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est présenté par Recipezaar. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 32 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Poisson de style Cajun faible en gras en parchemin...délice!, Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, et Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco sont très similaires à cette recette.

Instructions

Pliez chaque feuille de parchemin en deux et coupez-la en forme de cœur.

Saupoudrer les deux côtés du filet avec le mélange d'épices cajun.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Cajun

Déposer les filets sur la moitié de chaque cœur de parchemin et garnir de crevettes et d'une pincée de persil.Pliez les bords du parchemin ensemble pour sceller.Préchauffer le four à 425 degrés.Disposer les paquets de parchemin sur une plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Cuire au four pendant 12 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Retirer du feu et servir rapidement!

Equipement

Plaque à Pâtisserie

Four

Ingrédients

Portion:

2(peut être ou écrémé)

1/2 boîte (3 oz) de concentré de tomate 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de requin ou filets de vivaneau rouge ou filets de poisson-chat ou filets de poisson pompano ou filets rugueux orange (tout filet de poisson ferme)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

persil haché 4feuille

papier parchemin 8grand

crevettes décortiquées et veinées

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.