Poisson cuit à la salsa

Name: Poisson cuit à la salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) Un couple de coriandre fraîche hachée, pour la garniture; 567 Noix de toute sorte (hachées) filets de poisson désossés et sans peau (choisissez un poisson encore humide lorsquil est cuit, comme le vivaneau, le flétan, le mahimahi ou le bar); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 454 Noix de toute sorte (hachées) salsa à la Coriandre Jalapeno Frontera ou Salsa à la Tomate Rôtie Frontera; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 4 1 litre de lait entier, à température ambiante grosses pommes de terre Yukon gold (environ 1 ½ lb au total), tranchées de ¼ de pouce dépaisseur

Le poisson cuit à la salsa pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 299 calories, 35g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, adaptée au fodmap et entière de 30 personnes sert 4 personnes et coûte 3,31 per par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange de pommes de terre yukon gold de taille moyenne, de salsa de tomates rôties frontera, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 84%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Tacos de Poisson au Four avec Salsa à la Mangue, Poisson Cuit Croustillant avec Salsa Tropicale, et Poisson Salsa.

Instructions

Chauffer le four à 400 degrés. Dans un plat allant au four de 13 x 9 po, mélanger les pommes de terre avec l'huile et le sel jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées. Couvrir d'une pellicule plastique, en retournant un coin du plastique pour permettre à la vapeur de s'échapper. Micro-ondes à haute température, en retournant le plat de temps en temps, jusqu'à ce que les pommes de terre soient presque tendres, environ 10 minutes. (Si vous n'avez pas de four à micro-ondes à votre disposition, blanchissez simplement les pommes de terre dans de l'eau bouillante fortement salée jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres; égouttez-les soigneusement, mélangez-les avec l'huile pour enrober et étalez-les dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces légèrement huilé).Disposer les filets de poisson sur les pommes de terre sans les laisser se toucher. Déposer la salsa sur les filets et les pommes de terre pour couvrir le tout.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Poisson

Pomme

Propager

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Eau

Sel

Envelopper

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Plat De Cuisson

Micro-ondes

Four

Cuire jusqu'à ce que le poisson soit juste cuit (il s'écaillera sous une pression fermes.utilisez le dos d'une fourchette pour appuyer dessus), 10 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Saupoudrer de coriandre et porter sur la table pour servir vos amis ou votre famille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Equipement

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

Un couple de coriandre fraîche hachée, pour la garniture 567Noix de toute sorte (hachées)

filets de poisson désossés et sans peau (choisissez un poisson encore humide lorsqu'il est cuit, comme le vivaneau, le flétan, le mahimahi ou le bar)1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)454Noix de toute sorte (hachées)

salsa à la Coriandre Jalapeno Frontera ou Salsa à la Tomate Rôtie Frontera 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)41 litre de lait entier, à température ambiante

grosses pommes de terre Yukon gold (environ 1 ½ lb au total), tranchées de ¼ de pouce d'épaisseur

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio biologique Ziobaffan. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.