Pois Mange-Tout Oriental

Pois Mange-Tout Oriental
Les pois mange-tout orientaux pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et végétarienne sert 2 personnes et coûte 3,03 per par portion. Une portion contient 87 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. 33 personnes ont essayé et aimé cette recette. Un mélange de carottes, de pois mange-tout, de fécule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 96%, ce plat est génial. Essayer Sauté De Veau Aux Pois Mange-Tout Et Pousses De Pois Mange-Tout, Pois Mange-tout à l'Orange, et Pois Mange-tout à l'Ail pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble la sauce soja et la fécule de maïs dans un bol jusqu'à ce que la fécule de maïs soit complètement dissoute; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Préparer une poêle avec un spray de cuisson et placer à feu moyen; arroser d'huile de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Huile De SésameHuile De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Placer les pois mange-tout et les carottes dans la poêle; cuire et remuer pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Et CarottesPois Et Carottes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Versez le bouillon sur les légumes. Porter à ébullition, couvrir et réduire le feu à feu doux; laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient légèrement ramollis, environ 5 minutes. Incorporer le mélange de sauce soja; continuer à cuire jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Sauce SojaSauce Soja
BouillonBouillon
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions2
Score de santé62
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