Pois Chiches - Chipotle Tostadas
La recette de Tostadas aux pois chiches-Chipotles pourrait satisfaire votre envie mexicaine en environ 45 minutes. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 508 calories. Pour 2,22 per par portion, vous obtenez un hor d'oeuvre qui sert 6. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de tortillas de maïs, d'oignon, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Tostadas de Bœuf Chipotle, Chipotle - Tostadas de Poulet, et Tostadas de Crevettes Chipotle pour des recettes similaires.
Instructions
Versez l'huile à une profondeur de 2 pouces dans une grande poêle.
Faire frire les tortillas, 1 à la fois, à feu moyen-vif 30 secondes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et légèrement dorées.
Égoutter et garder au chaud.
Faire sauter l'oignon, le poivron et l'ail dans l'huile d'olive chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter les pois chiches et les 4 ingrédients suivants; porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
Traiter le mélange de pois chiches dans un robot culinaire ou avec un mélangeur à main jusqu'à consistance lisse. Remettre le mélange dans la poêle. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit très épais. Incorporer le jus de citron vert et cuire 2 à 3 minutes.
Mélanger la crème sure et la salsa.
Répartir uniformément le mélange de pois chiches sur les tortillas. Garnir uniformément de laitue et de tomate.
Arroser du mélange de crème sure et saupoudrer de fromage.
* 1 boîte de 1 1/2 (15 onces) les haricots marins peuvent être substitués aux pois chiches. 2 piments jalapeo en conserve et 2 gouttes de fumée liquide peuvent remplacer les piments chipotle. 1/2 tasse de salsa peut être substituée à la salsa verde.