Plantains avec Glaçage Balsamique-Basilic

Plantains avec Glaçage Balsamique-Basilic
Plantains avec glaçage Balsamique-Basilic est un sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Une portion contient 209 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de la margarine en bâton, du basilic, des bananes plantains et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 38%. Ce score n'est pas si incroyable. Essayer Fusilli au Basilic d'Asperges et Glaçage Balsamique, Nouilles de Tomates Grillées et Courgettes au Basilic avec Glaçage Balsamique, et Piles de Mozzarella Frite, Basilic et Nectarine avec Glaçage Balsamique pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préparer le gril.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
2
Placer le vinaigre dans une petite casserole. Porter à ébullition; cuire jusqu'à ce qu'elle soit réduite à 1/4 tasse (environ 7 minutes).
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Mélanger le vinaigre, le beurre, le miel, le basilic et le sel dans un petit bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
BeurreBeurre
BasilicBasilic
MielMiel
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Placer les bananes plantains sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 10 minutes ou jusqu'à tendreté, en les retournant et en les badigeonnant fréquemment d'un mélange de vinaigre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
VinaigreVinaigre
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Coupez les bananes plantains en deux en diagonale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)3 à 4 Livres D'espadon Frais, Coupé En Portions De 1/2 Pouce (environ 2 Par Personne, 3 à 4 Onces Chacune)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé6
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