Pizza aux Épinards et aux Oignons

Pizza aux Épinards et aux Oignons
La pizza aux épinards et aux oignons pourrait être juste la Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,43 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 454 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez des bébés épinards, des gousses d'ail, du fromage mozzarella et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la pâte à pizza réfrigérée, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pizza Dessert Grillée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Pizza aux Oignons Caramélisés, Épinards et Bacon, Pizza aux Épinards, au Fromage, à l'Oignon et au Poivre, et Pizza aux épinards, Oignons Caramélisés et Bacon.

Instructions

1
Retirer la pâte du réfrigérateur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
2
Laisser reposer à température ambiante, couvert, 30 minutes.
3
Placez une plaque à pâtisserie lourde au four. Préchauffer le four à 500 (garder la plaque à pâtisserie au four pendant qu'elle préchauffe).
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
4
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter 1 cuillère à café d'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter l'oignon; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit ramolli, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
7
Retirer l'oignon de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter 1 cuillère à café d'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter l'ail; cuire 1 minute en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
10
Ajouter les tomates, 1 cuillère à soupe d'origan, le poivre et le sel; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce que la majeure partie du liquide s'évapore, en remuant le mélange de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
OriganOrigan
PoivrerPoivrer
SelSel
11
Rouler la pâte en un cercle de 13 pouces sur une surface légèrement farinée; percer généreusement toute la surface avec une fourchette. Déposer délicatement la pâte sur une plaque à pâtisserie préchauffée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
12
Étaler le mélange de tomates uniformément sur la pâte, en laissant une bordure de 1/2 pouce. Garnir d'oignons et de fromages.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
TomateTomate
PâtePâte
OignonOignon
13
Cuire au four à 500 pendant 12 minutes ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que le fromage soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
CroûteCroûte
Matériel que vous utiliserez
FourFour
14
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
15
Ajouter 1 cuillère à café d'huile restante dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
16
Ajouter les épinards; faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent. Garnir la pizza avec le reste de 1 cuillère à soupe d'origan et d'épinards.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OriganOrigan
épinardépinard
17
Couper en 8 tranches.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé24
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