Pinterest M'a Fait Le Faire - Poulet Tomatillo

Pinterest M'a Fait Le Faire - Poulet Tomatillo
Pinterest M'a Fait Le Faire - Le poulet Tomatillo est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 159 calories. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette de SippitySup compte 15 fans. Un mélange de bouillon de poulet, de tomatillos, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Barres de Cerises {Fabriquées à partir de Pinterest}, 10 Meilleures boulettes de viande sur Pinterest, et Fête Pinterest: Tarte au Gâteau de Velours Rouge.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Saisir le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, environ 8 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Transférer le poulet dans une assiette.Réduire le feu à moyen, ajouter l'oignon dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli, de 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le bouillon en remuant pour gratter les morceaux dorés du fond de la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les piments grillés, l'ail, les tomatillos, la coriandre hachée et le cumin. Porter à ébullition, puis réduire le feu à feu doux. Remettre le poulet et les jus qui se sont accumulés dans l'assiette dans la casserole, couvrir et laisser mijoter, en retournant une fois, jusqu'à ce que le poulet soit opaque pendant 20 à 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomatillos, épluchés, Coupés En DeuxTomatillos, épluchés, Coupés En Deux
CoriandreCoriandre
Poulet EntierPoulet Entier
PimentPiment
AilAil
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Transférer le poulet dans un plat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Ajouter le jus de citron vert au reste de la sauce, remuer pour mélanger; assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Cacahuètes Finement MouluesCacahuètes Finement Moulues
7
Verser la sauce sur le poulet et garnir des feuilles entières de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre FraîcheCoriandre Fraîche
Poulet EntierPoulet Entier
Cacahuètes Finement MouluesCacahuètes Finement Moulues
8
Servir avec des tortillas sur le côté.Comme ceci: Comme le chargement...
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Olives Mûres Dénoyautées, Hachées12 Olives Mûres Dénoyautées, Hachées

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé16
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