Penne Au Thon Épicé Simple Et À L'Ail

Name: Penne Au Thon Épicé Simple Et À L'Ail
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, flocons de piment séchés; 2 girofle ail finement émincé; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 poignée Un bon de persil haché grossièrement; 250 Noix de toute sorte (hachées) penne complète; 1 pincée Un bon de sel de mer et de poivre noir moulu; 230 Noix de toute sorte (hachées) filets de thon à lhuile dolive

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez de Simples Tunan Épicés et Penne à l'Ail. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 412 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de persil, d'ail, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel de mer, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Brownies Au Sel de Mer aux Framboises en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est exceptionnel. Essayer Dîner ce soir : Penne au Tunan et Moutarde Épicée, Penne all'Arrabbiata (Penne épicée) avec la NOUVELLE station Lewis Sangiovese, et Penne all'Arrabbiata {Pâtes Penne Épicées} - 50 Femmes Qui Changent la donne dans la Nourriture – Ruth Rogers et Rose Gray pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

flocons de piment séchés 2girofle

ail finement émincé 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)1poignée

Un bon de persil haché grossièrement 250Noix de toute sorte (hachées)

penne complète 1pincée

Un bon de sel de mer et de poivre noir moulu 230Noix de toute sorte (hachées)

filets de thon à l'huile d'olive

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot Raymond R Collection avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.