Penne au Maïs, Poblanos rôtis, Avocat et Tomate

Penne au Maïs, Poblanos rôtis, Avocat et Tomate
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les Penne au maïs, aux Poblanos rôtis, à l'avocat et à la tomate. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 206 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,65 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Si vous avez du queso fresco, du poivre, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est solide. Essayer Poblanos Farcis Au Maïs Rôti, Tostadas aux Poblanos Rôtis Crémeux et au Maïs, et Salade de Tomates, Maïs Rôti et Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Couper le poblano et les poivrons en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines et les membranes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Poivre De PoblanoPoivre De Poblano
GraineGraine
3
Déposer les moitiés de poivre, les côtés de la peau vers le haut, sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium; aplatir à la main.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Ajouter le maïs sur une plaque à pâtisserie. Griller 18 minutes ou jusqu'à ce que les poivrons soient noircis et que le maïs soit légèrement doré, en retournant le maïs de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
5
Placer les poivrons dans un sac en plastique à fermeture éclair; sceller.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
6
Laisser reposer 10 minutes. Peler et hacher grossièrement.
7
Couper les grains des épis de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs En épiMaïs En épi
8
Mélanger le jus, l'huile, le sel, le poivre noir, le cumin et l'ail dans un grand bol; remuer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
AilAil
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
JusJus
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
9
Ajouter les poivrons, le maïs, les pâtes et le reste des ingrédients sauf le fromage; mélanger. Garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
FromageFromage
PâtePâte
MaïsMaïs
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé11
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