Patates Douces Fouettées et Bananes au Miel

Les patates douces fouettées et les bananes au miel pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 12 portions avec 395 calories, 3g de protéines, et 24g de matières grasses chacun. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 2 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez des bananes, de la cassonade, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 25 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 39%, ce qui n'est pas si excellent. Essayer Patates Douces Fouettées et Bananes au Miel, Patates Douces Et Bananes Fouettées Au Miel, et Patates Douces aux Bananes et au Miel pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 375 degrés F. Piquer les patates douces partout avec une fourchette, mettre dans une rôtissoire et rôtir 30 minutes. Mélanger les bananes dans la poêle et continuer à rôtir jusqu'à ce que les bananes et les pommes de terre soient très tendres, 10 à 15 minutes de plus.
Retirer du four mais ne pas éteindre le four.
Lorsque les pommes de terre sont suffisamment fraîches pour être manipulées, coupez-les en deux et évidez la chair dans un grand bol. Épluchez les bananes et ajoutez-les dans le bol avec 1 bâton de beurre et le miel. Assaisonner de sel et battre vigoureusement avec une cuillère en bois jusqu'à ce que tout soit bien combiné et que le mélange soit moelleux. Verser dans un plat allant au four peu profond de 2 pintes; lisser le dessus.
Utilisez vos doigts pour frotter le reste du bâton de beurre, la cassonade, la farine et les pacanes dans un bol jusqu'à ce que le mélange soit combiné.
Saupoudrer sur les patates douces et remettre au four jusqu'à ce que la garniture soit dorée, environ 20 minutes.