Paquet de papier d'aluminium Poulet et Champignons

Paquet de papier d'aluminium Poulet et Champignons
Poulet et champignons en papillote pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 316 calories, 29g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Rendez-vous au magasin et ramassez un mélange de farce au sodium inférieur, du jambon de charcuterie Oscar mayer, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Essayer Paquet de Papier d'aluminium Poulet, Poulet Asiatique en Papillote, et Paquet de Poulet Taco pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger la soupe et 1/4 tasse d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
SoupeSoupe
3
Mélanger le mélange de farce et l'eau restante; déposer au centre de 6 grandes feuilles de papier d'aluminium résistant pulvérisé avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Mélange De FarceMélange De Farce
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
4
Garnir de poulet, de jambon, de légumes et de soupe. Plier le papier d'aluminium pour en faire 6 paquets; placer en une seule couche sur une plaque à pâtisserie cerclée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poulet EntierPoulet Entier
SoupeSoupe
JambonJambon
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
5
Cuire au four de 30 à 35 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit (165F).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Découpez des fentes dans du papier d'aluminium pour libérer de la vapeur avant d'ouvrir soigneusement les paquets.
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé16
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