Packs de Poulet Méditerranéen Grillé

Les packs de Poulet Méditerranéen grillé est un sans gluten et primal plat principal. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 281 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,67 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. 92 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de fromage feta au basilic et à la tomate, de tomates prunes, de zeste de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Betty Crocker. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 80%. Essayer Paquets de Papier d'Aluminium de Poulet Méditerranéen Grillé, Paquets de Poulet au Pesto Grillé, et Paquets de Papier D'Aluminium de Poulet Italien Grillé pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer le gril au gaz ou au charbon de bois.
Coupez 4 feuilles de papier d'aluminium résistant (18x12 pouces).
Mélanger le fromage, le zeste de citron et l'origan.
Placer 1 poitrine de poulet, 3 tranches de tomates, 1/4 tasse d'oignon et 5 olives au centre de chaque feuille. Déposer 1/4 du mélange de fromage sur le poulet et les légumes sur chaque feuille.
Pour chaque paquet, déposer 2 côtés de papier d'aluminium sur le poulet et les légumes afin que les bords se rencontrent. Scellez les bords, ce qui rend le pli serré de 1/2 pouce; pliez à nouveau, laissant de l'espace pour la circulation de la chaleur et l'expansion. Pliez les autres côtés pour sceller.
Placer les paquets sur le gril à feu moyen. Couvrir le gril; cuire de 20 à 25 minutes, en tournant les paquets de 1/2 tour après 10 minutes, jusqu'à ce que le jus de poulet soit clair lorsque le centre de la partie la plus épaisse est coupé (170 ° F).
Placez les paquets sur des assiettes.
Coupez un grand X sur le dessus de chaque paquet; repliez délicatement le papier d'aluminium.