Omelette égyptienne au fromage feta

Name: Omelette égyptienne au fromage feta
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 4 oeufs battus; 3 (hiver) fromage feta émietté; 1 1 livre de courgettes, 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le rouleau d'omelette au fromage feta égyptien est une recette sans gluten, lacto ovo végétarienne et cétogène avec 2 portions. Ce petit-déjeuner contient 256 calories, 15 g de protéines et 21 g de matières grasses par portion. Pour 1,13 $ par portion, cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 69 personnes ont réalisé cette recette et la referaient. Si vous avez du poivre, des œufs, de l’huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Avec un score cuillère de 47%, ce plat est bon. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Rouleau d'omelette au jambon et au fromage, Rouleau d'omelette au jambon et au fromage et Rouleau d'omelette au jambon et au fromage.

Instructions

Dans un petit bol, battre les œufs et le poivre ensemble. Dans un autre petit bol, mélanger le fromage émietté avec le lait.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Le Fromage S'effrite

1/2 Oignon Moyen (haché Petit)

1/2 Livre De Poitrine De Dinde Tranchée, épaisse Ou Rôtie, Hachée

1 Bloc (8 Onces) De Fromage Suisse Emmentaler

Matériel que vous utiliserez

2/3 Tasse De Noix Finement Hachées, Grillées

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Environ 3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé

Matériel que vous utiliserez

4 Oignons Rouges Moyens, Coupés En Dés De 1/4 De Pouce

Versez les œufs et inclinez la poêle jusqu'à ce que le fond soit uniformément recouvert. Lorsque les bords semblent cuits, placez le mélange de feta en ligne au centre des œufs. À l'aide d'une spatule, repliez les œufs sur le dessus et le dessous du fromage, puis repliez les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage Jack Au Poivre Râpé

1/2 Livre De Poitrine De Dinde Tranchée, épaisse Ou Rôtie, Hachée

Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées

Matériel que vous utiliserez

5 Onces (10 Cuillères à Soupe) De Beurre Non Salé, Température Ambiante

4 Oignons Rouges Moyens, Coupés En Dés De 1/4 De Pouce

Equipement

2/3 Tasse De Noix Finement Hachées, Grillées

4 Oignons Rouges Moyens, Coupés En Dés De 1/4 De Pouce

5 Onces (10 Cuillères à Soupe) De Beurre Non Salé, Température Ambiante

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux 4

oeufs battus 3(hiver)

fromage feta émietté 11 livre de courgettes,

2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Vin recommandé: Mousseux

Le rouleau d'omelette peut être accompagné de vin mousseux. Même si vous ne préparez pas de mimosas, le vin mousseux est excellent avec les œufs pour deux raisons. Premièrement, si vous mangez des œufs tôt dans la journée, le vin mousseux contient moins d'alcool. Deuxièmement, il nettoie le palais, ce qui est important puisque le jaune est connu pour recouvrir le palais. La Cuvée Cava du 40e anniversaire de la Juve Y Camps Reserva de la Familia, avec une note de 4,6 étoiles sur 5, semble être un bon match. Cela coûte environ 20 dollars par bouteille.

Juve Y Camps Reserva de la Familia 40ème Anniversaire Cuvée Cava

De couleur or pâle, ce Cava présente des arômes de pêches blanches mûres, de baguette grillée avec des notes d'agrumes citronnés et d'abricots. La bouche est riche et ample avec des saveurs de pomme verte, de thé vert au jasmin et d'amandes grillées. Ce cava brut nature est extrêmement polyvalent car sans dosage ajouté, donc l'acidité et les bulles nettoient votre palais après chaque bouchée. Plats recommandés : crevettes à l'ail, bar mariné au miso, thon incrusté de sésame, poulet tikka masala et jambon ibérique.