Ole de Corégone Cuit au Four Facile

Name: Ole de Corégone Cuit au Four Facile
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) coriandre fraîche, hachée; 1 1 once de chou violet, haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Couteau d'office (à utiliser avec un adulte); 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de poisson blanc

L'Ole de corégone cuit au four facile nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 30 et coûte 28 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 23 calories. Il vous est présenté par Recipezaar. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'huile d'olive, de coriandre, de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 29%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Corégone Cuit au four Facile Ole ', Corégone Cuit au Four, et Parmesan de Corégone Cuit au Four pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 204°. Frotter les filets avec de l'huile et les déposer sur une plaque à pâtisserie ou un plat légèrement graissé.Verser la salsa et presser le jus de citron vert sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert

Couteau D'office (à Utiliser Avec Un Adulte)

Poisson

Huile De Cuisson

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Cuire au four pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille à la fourchette.Garnir de coriandre fraîche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Plaque à Pâtisserie

Four

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

coriandre fraîche, hachée 1

1 once de chou violet, haché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)3556 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Couteau d'office (à utiliser avec un adulte)454Noix de toute sorte (hachées)

filet de poisson blanc

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. La réserve Alsace Willm Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 16 dollars par bouteille.