Oeufs Les yeux bandés sur des grains de Cheddar à l'ail

Oeufs Les yeux bandés sur des grains de Cheddar à l'ail
Oeufs Les yeux bandés sur du gruau de Cheddar à l'ail est un sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Une portion contient 208 calories, 10g de protéines, et 9g de matières grasses. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des œufs, du sel, des glaçons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat du Sud. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Cela fonctionne bien comme un repas du matin. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 26%. Ce score n'est pas si énorme. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Gruau d'Ail au Cheddar avec Œufs au plat, Gruau de Saucisse et Cheddar aux œufs au plat, et Soufflé au Gruau d'Ail-Cheddar.

Instructions

1
Pour préparer le gruau, mélanger le gruau, le cheddar, la poudre d'ail, le sel et 1/2 cuillère à café de poivre dans un grand bol; garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
CheddarCheddar
PoivrerPoivrer
GruauGruau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Pour préparer les œufs, chauffer une petite poêle à feu moyen. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson. Casser 2 œufs dans la poêle; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que les blancs soient bien fixés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter 1/4 tasse de glaçons dans la casserole; couvrir et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les œufs soient cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GlaçonGlaçon
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer de la casserole. Répétez la procédure avec les 2 œufs restants et 1/4 tasse de glace.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
GlaceGlace
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Servir les œufs sur le gruau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GruauGruau
OeufOeuf
6
Garnir de poivre noir et de ciboulette, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
CibouletteCiboulette

Equipement

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel sont d'excellents choix pour le Sud. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Un vin que vous pourriez essayer est le Riesling Himmelreich Kabinett de J.J. Prum Graacher. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 22 dollars.
JJ Prum Le Gracier Himmelreich Kabinett Riesling
JJ Prum Le Gracier Himmelreich Kabinett Riesling
Malgré sa fraîcheur encore jeune, il montre la caractéristique du Riesling fruité fin et une touche minérale sous-jacente du sol ardoise bleu / gris du Dévonien.Servez ce vin rafraîchissant légèrement frais! En apéritif et, surtout lorsqu'il est plus élevé, en combinaison avec des fruits de mer ou de la volaille.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé3
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