Nouilles au Thon Sans Produits Laitiers UnCasserole

Nouilles au Thon Sans Produits Laitiers UnCasserole
Nouilles au thon sans produits laitiers UnCasserole nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 418 calories, 22g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. 115 personnes ont essayé et aimé cette recette. Si vous avez des pâtes, des pois, du bouillon de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Il vous est présenté par Go Dairy Free. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 0%. Ce score est très mauvais (mais toujours réparable). Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Casserole de Nouilles au Thon Sans Gluten et sans Produits Laitiers à partir de Zéro, Bol de Nouilles aux Boulettes de Viande Asiatiques Paléo (GF, Sans Produits Laitiers + Sans Sucre Raffiné), et Kugel de nouilles à l'Ananas - Sans gluten, sans produits laitiers.

Instructions

1
Faire fondre la pâte à tartiner dans une poêle ou une casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tartinade Au BeurreTartinade Au Beurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
2
Ajouter la farine et fouetter jusqu'à ce qu'il ne reste plus de grumeaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Ajouter ¼ à ½ tasse de bouillon de poulet et fouetter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
4
Incorporer lentement le bouillon de poulet restant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
5
Ajouter le thon en flocons et porter à ébullition tout en continuant de fouetter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
6
Une fois l'ébullition terminée, ajoutez les petits pois congelés, réduisez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à ce que la sauce atteigne l'épaisseur désirée, environ 3 à 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
PoisPois
7
Incorporer le poivre noir au fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre NoirPoivre Noir
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
8
Ajouter les nouilles cuites et remuer doucement jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées dans la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâtes CuitesPâtes Cuites
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé21
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