Mélange de Brocoli au Beurre

Name: Mélange de Brocoli au Beurre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 piment habenero brocoli frais; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 gousses d'ail, émincées; 1 tête chou-fleur frais, cassé en fleurons; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Moutarde de Dijon; 2 gousses dail émincées; 3 oignons verts, hachés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre fraîchement moulu; 1 poivron rouge, haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée

Le mélange de brocoli au beurre pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 et coûte 74 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 115 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Un mélange d'oignons verts, de poivre, de moutarde de Dijon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 49%, ce plat est bon. Essayer Brocoli Au Beurre Et Au Persil, Mélange Brocoli-Champignons, et Mélange de Brocolis aux Champignons pour des recettes similaires.

Instructions

Coupez le brocoli en bouquets, en réservant les tiges pour un autre usage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Disposer le chou-fleur et le brocoli dans un panier vapeur sur de l'eau bouillante. Couvrir et cuire à la vapeur 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Olives Mûres Entières

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Panais, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

2 Panais Moyens, Pelés Et Coupés En Morceaux De 1/2 Pouce

Faire fondre le beurre dans une cocotte à feu moyen-vif; ajouter le poivron et l'ail, et faire sauter de 3 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Incorporer le brocoli, le chou-fleur, la moutarde, le sel et le poivre; saupoudrer d'oignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

Olives Mûres Entières

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

Fraise Au Pied

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

Remarque : Pour préparer à l'avance, verser le mélange de brocoli dans un plat allant au four graissé de 11 x 7 pouces (ne pas saupoudrer d'oignons); couvrir et refroidir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé