Méchant Bon Chili Végétarien

Name: Méchant Bon Chili Végétarien
Prep time: 1 h 45 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 680 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés avec jus; 680 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges avec du liquide; 2 carottes, hachées finement; 2 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 1 tas coriandre hachée; 0 (peut être ou écrémé) peut-on consommer du soda à la crème diététique; 227 Noix de toute sorte (hachées) crème sure laitière; 6 girofle ail haché; 1 poivron vert, haché; 1 tas oignons verts, hachés; 2 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 3 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 1 oignon haché; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement protéine végétale texturée (TVP); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Wicked Good Veggie Chili pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de soupe. Une portion contient 271 calories, 9g de protéines, et 16g de matières grasses. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. C'est un coûteux recette pour les amateurs de cuisine américaine. Si vous avez de la cannelle, des haricots rouges, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 55%, ce qui est bien. Essayer Méchants Bons Rouleaux de Homard, Popcorn Ranch Cool: Un Bon Snacking Méchant, et Tasses de Pudding au Chocolat Et au Beurre d'Arachide pour des recettes similaires.

Instructions

Placez la protéine végétale texturée (TVP) dans l'eau et laissez tremper 30 minutes. Appuyez pour égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Protéines Végétales Texturées

Eau

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen et faire revenir le TVP, l'oignon et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et que le TVP soit uniformément doré. Assaisonner avec du sel, du poivre, 1/2 de la poudre de piment, 1/2 du cumin, 1/2 du poivre de Cayenne et de la cannelle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Cannelle

Ail

Poivrer

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Sel

Huile De Cuisson

Protéines Végétales Texturées

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Incorporer le miel, les haricots, les tomates, le poivron vert et les carottes. Cuire, en remuant, de temps en temps, 45 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Vert

Tomate

Carotte

Haricot

Miel

Assaisonner le piment avec le reste de la poudre de piment, du cumin et du poivre de Cayenne et poursuivre la cuisson 15 minutes. Pour servir, diviser dans des bols, garnir d'oignons verts et de coriandre, et garnir de cuillerées de crème sure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Oignons Verts