Muffins Sains à la Banane Et aux Pépites de Chocolat à l'Avoine
Les Muffins d'avoine aux pépites de chocolat et de banane sains pourraient être juste le Sud recette que vous recherchez. Cette recette fait 12 portions avec 186 calories, 5g de protéines, et 4g de matières grasses chacun. Pour 23 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cela fonctionne bien comme un repas du matin très économique. Il vous est apporté par Tousrecettes. Si vous avez des œufs, de la farine, du bicarbonate de soude et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 33%, ce qui n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent Muffins Sains aux Pépites de Chocolat à la Banane, Muffins Sains aux Pépites de Chocolat à la Banane, et Muffins aux Pépites de Chocolat au Lin à la Banane (Collations saines et sans gluten pour les enfants).
Instructions
1
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C). Graisser 12 tasses à muffins ou tapisser avec des doublures en papier.
Matériel que vous utiliserez
Doublures De Muffins
Four
2
Mélanger la farine de blé entier, l'avoine roulée, le sucre, la levure chimique, le bicarbonate de soude et les pépites de chocolat dans un bol. Faites un puits au centre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine De Blé Entier
Pépites De Chocolat
Bicarbonate
Flocons D'avoine
Sucre
Matériel que vous utiliserez
Bol
3
Fouetter les œufs dans un autre bol jusqu'à ce qu'ils soient mousseux; mélanger la compote de pommes, le lait écrémé et la banane dans les œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Compote
Lait Sans Gras
Banane
Oeuf
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
Bol
4
Verser les ingrédients humides dans des ingrédients secs bien préparés; remuer juste pour humidifier. La pâte sera grumeleuse. Remplir les muffins préparés aux 3/4 environ.
Matériel que vous utiliserez
Doublures De Muffins
5
Cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre de plusieurs muffins en ressorte propre, 16 à 18 minutes. Laisser refroidir dans une casserole pendant 5 minutes avant de retirer pour terminer le refroidissement sur des grilles.
Sud au menu ? Essayez de l'accompagner de Riesling, de vin mousseux et de Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Un vin que vous pourriez essayer est le Riesling Himmelreich Kabinett de J.J. Prum Graacher. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 22 dollars.