Muffins Sains pour le Petit Déjeuner

Name: Muffins Sains pour le Petit Déjeuner
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre mou pour graisser les moules à pâtisserie; 3 kgs variétés de pommes mélangées (Gala, Honeycrisp, Golden Delicious), pelées, fourrées et coupées en huitièmes; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de pomme ou eau; 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 2 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 2 bananes mûres, en purée; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement soda crème diététique; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement (plus ou moins) babeurre; 1 1 livre de courgettes, peut-on consommer du soda à la crème diététique; 1 2 cuillères à soupe de citron fraîchement pressé, ou au goût; 1 blanc doeuf; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de graines de lin; 1 Jus de citron; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre brun clair; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement son davoine; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine dépeautre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix, hachées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Grains de tournesol salés supplémentaires, facultatif

Des muffins sains pour le petit-déjeuner 1 heure et 10 minutes du début à la fin. Cette recette donne 12 portions avec 413 calories, 8g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 1,41 $par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork nécessite du babeurre, des variétés de pommes, de la cassonade et des bananes. 2 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. Cela fonctionne bien comme un petit-déjeuner plutôt bon marché. C'est une bonne option si vous suivez un lacto ovo végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 53 à la cuillère%. Ce score est bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont aussi aimé Muffins Sains pour le Petit Déjeuner, Muffins Sains pour le Petit Déjeuner, et Muffins de Petit-Déjeuner Récolte Saine.

Instructions

Préchauffer le four à 350 degrés F. Graisser soigneusement un moule à muffins à 12 chiffres avec du beurre ou un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

2 Olives Farcies Au Piment

Matériel que vous utiliserez

Cuisson De La Polenta

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Dans un grand bol, mélanger la farine d'amande, la farine de graines de lin, le son d'avoine, la farine d'épeautre, la farine de blé entier, la cassonade, le bicarbonate de soude et la levure chimique. Dans un autre bol, battre l'œuf et le blanc d'œuf ensemble.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grains De Tournesol Salés Supplémentaires, Facultatif

À Propos Du Sucre Glace

Graines De Lin Moulues

Boulanger Ou Sucre Ultrafin

Soda Crème Diététique

Farine D'épeautre

Garniture Fouettée Et Fraises Fraîches Tranchées, Facultatif

Son D'avoine

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Ajouter le mélange d'œufs aux ingrédients secs avec le babeurre, la compote de pommes et les bananes. Remuez ensemble mais évitez de trop mélanger. Incorporer les noix et les raisins secs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Arôme D'érable Au Goût

Huile Végétale (la Quantité Dépend Du Mode De Cuisson)

Tranches De Banane Supplémentaires, Facultatif

1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)

1/3 Tasse De Gaufrettes à La Vanille Finement écrasées (environ 10 Gaufrettes)

2 Cuillères à Soupe De Citron Fraîchement Pressé, Ou Au Goût

Verser la pâte dans les moules à muffins et cuire jusqu'à ce qu'elle soit prise, de 18 à 20 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Fromage Manchego Râpé, Quelques Poignées

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Jeter les pommes, le jus de pomme et le jus de citron dans une casserole et porter à ébullition à feu moyen-vif. Baisser le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes soient tendres, environ 15 minutes. Incorporer le sucre et mélanger jusqu'à ce qu'il soit fondu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes

1 échalote, Râpée Ou Hachée

Pour Conserver,

Réglisse Jaune Et Verte

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Noix De Cajou Crues (facultatif)

Ajouter la cannelle et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Peut-on Consommer Du Soda à La Crème Diététique

Réduire le mélange en purée dans un robot culinaire, un mélangeur ou un moulin à aliments. Si vous ne l'utilisez pas tout de suite, laissez refroidir puis réfrigérez.

Matériel que vous utiliserez

(comme Marie Biscuits)