Muffins Allégés au Blé Entier et aux Myrtilles

Name: Muffins Allégés au Blé Entier et aux Myrtilles
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (peut être ou écrémé) pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement myrtilles fraîches ou en conserve (égouttées); 2 blancs dœufs ou 1 œuf; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras (écrémé); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Farine de blé entier dorée; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Réglisse jaune et verte; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement compote de pommes non sucrée; 1 (peut être ou écrémé) miel d'agrumes; 2 (hiver) 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Les muffins allégés au blé entier et aux myrtilles pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 138 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 12 et coûte 24 cents par portion. Un mélange de sel, de blancs d'œufs, de bleuets et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 38%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Muffins aux Myrtilles de Blé Entier, Muffins aux Myrtilles de Blé Entier, et Muffins aux Myrtilles de Blé Entier pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 400 F. Graisser le fond uniquement de 12 muffins de taille normale, ou placer un gobelet de cuisson en papier dans chaque gobelet à muffins.

Matériel que vous utiliserez

Doublures De Muffins

Four

Mélanger le lait, la compote de pommes, l'huile, la vanille et les blancs d'œufs dans un grand bol, à l'aide d'une fourchette ou d'un fouet métallique. Incorporer la farine, le sucre, la levure chimique et le sel, à l'aide d'une cuillère, jusqu'à ce que la farine soit humidifiée (la pâte sera grumeleuse). Incorporer délicatement les myrtilles. Répartir la pâte uniformément dans les muffins.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte