Mini-quiches Aux Légumes Et Au Cheddar À Faible Teneur En Glucides

Name: Mini-quiches Aux Légumes Et Au Cheddar À Faible Teneur En Glucides
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli cuit haché; 3 crevettes et veinées Blancs dœufs enrichis en oméga-3; 3 crevettes et veinées Œufs enrichis en oméga-3; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement lait sans gras; 0 Morceaux de caramel Heath Bar estragon frais finement haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar olives mûres dénoyautées ou farcies au piment, facultatif; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché graines de lin moulues; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cheddar réduit en gras râpé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons hachés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cottage non gras; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché et 2 c. à thé de germe de blé

Les mini-quiches aux légumes et au Cheddar à faible teneur en glucides pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 150 calories, 15g de protéines, et 7g de matières grasses. Cette recette sert 3. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 7 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Un mélange de poivre, d'estragon, de lait et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est solide. Essayer Mini-quiches aux légumes et au Cheddar, Mini Quiches Végétariennes Sans Croûte, et Mini Quiches au Brocoli et au Cheddar pour des recettes similaires.