Migas au Chorizo

Migas au Chorizo
Les migas au chorizo pourraient être juste les Européen recette que vous recherchez. Cette recette fait 25 portions avec 95 calories, 5g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Kraftrecipes.com a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Cela fonctionne mieux comme un repas du matin, et se fait dans environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du chorizo mexicain, de l'huile, du fromage monterey jack et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 19%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Migas au Chorizo, Migas {Tex-Mex}, et Migas pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire frire les lanières de tortilla dans l'huile dans une grande poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées, mais pas croustillantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De TortillasBandes De Tortillas
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Égoutter sur du papier absorbant.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
3
Retirer l'excès d'huile de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Cuire le chorizo dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies1/2 Tasse De Feuilles De Persil Plat, 3 Grosses Poignées, Cueillies
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'oignon et les poivrons; cuire 2 minutes. Incorporer les tomates; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
PoivrerPoivrer
OignonOignon
6
Ajouter les lanières de tortilla frites et les œufs dans la poêle. Cuire jusqu'à ce que les œufs soient presque cuits, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bandes De TortillasBandes De Tortillas
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Saupoudrer de fromage; couvrir. Cuire 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions25
Score de santé1
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