Mangez Pour Huit Dollars: Soupe Marocaine Aux Lentilles Rouges

Name: Mangez Pour Huit Dollars: Soupe Marocaine Aux Lentilles Rouges
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 carotte, pelée et finement coupée en dés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail feuilles de coriandre fraîches hachées; 1 gousse dail émincée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles rouges séchées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet ou de légumes (ou eau); 1 Petite oignon jaune, coupé en petits dés

Mangez Pour Huit Dollars: La Soupe Marocaine aux Lentilles Rouges est une sans gluten et végétalien soupe. Pour 2,18 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 293 calories, 13g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 2. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 285 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la pâte de tomate, des feuilles de coriandre, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est super. Essayer Soupe de Lentilles Rouges aux Carottes et au Gingembre, Soupe Marocaine Aux Lentilles, et Soupe Marocaine Aux Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande marmite ou dans une casserole à couvercle épais à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Poêle à Sauce

Faire revenir l'oignon et la carotte, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Oignon

Ajouter l'ail, le cumin, le gingembre moulu et le sel et continuer à faire sauter jusqu'à ce qu'il soit très parfumé, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Gingembre

Ail

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Sel

Ajouter les lentilles, la pâte de tomates et le bouillon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte De Tomate

Lentilles

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Porter à ébullition, puis cuire, partiellement couvert jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, environ 20 minutes. Incorporer la moitié de la coriandre et le jus de citron. Goût pour l'assaisonnement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron