Manger pour deux: Une salade de Myrtilles tentante pour le pâturage

Manger pour deux: Une salade de Myrtilles tentante pour le pâturage
Manger pour deux: La salade tentante de baies de blé pour le pâturage pourrait être la salade que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 373 calories, 11g de protéines, et 13g de matières grasses chacun. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 5 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des canneberges, du sel et du poivre, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est solide. Essayer Salade de Thon Tentante, Salade de Thon Tentante, et Salade de Baies de Blé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire bouillir les baies de blé dans 1,5 litre d'eau salée, pendant 60 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais toujours moelleuses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mûres De BléMûres De Blé
EauEau
2
Égouttez-les dans une passoire.
Matériel que vous utiliserez
TamisTamis
3
Ajouter les baies de blé égouttées et légèrement refroidies dans un grand bol à mélanger avec les canneberges, l'oignon rouge et les herbes ou le persil. Dissoudre le sel dans le vinaigre et le verser sur les baies de blé avec l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mûres De BléMûres De Blé
CannebergesCanneberges
Oignon RougeOignon Rouge
PersilPersil
VinaigreVinaigre
HerbeHerbe
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Bol à MélangerBol à Mélanger
4
Laissez-le reposer, couvert, pendant au moins 30 minutes. Assaisonner au goût avec plus de sel et de poivre. Cette salade est mieux servie à température ambiante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé4
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