Manger pour Deux: Graines de Citrouille Confites

Manger pour Deux: Graines de Citrouille Confites
Manger pour deux: Les graines de citrouille confites pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 160 calories, 5g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de cumin, du sucre granulé, du miel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Salade de Citrouille Chaude au Polentan et aux Graines de Citrouille Confites, Soupe à la Citrouille aux Graines de Citrouille Confites, et Tarte à la Citrouille au Gingembre et aux Graines de Citrouille Confites.

Instructions

1
Faire griller les graines de cumin dans une petite casserole à feu moyen 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que les graines libèrent leur arôme et soient légèrement dorées. Pilez-les grossièrement dans un mortier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CuminGraines De Cumin
GraineGraine
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
Mortier Et PilonMortier Et Pilon
PoêlePoêle
2
Faire fondre le beurre dans la poêle au cumin à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les graines de citrouille et le sucre, puis saupoudrer les épices et une bonne pincée de sel dessus. Mélanger les graines de citrouille pour bien les enrober du beurre et cuire quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles commencent à éclater et à se colorer légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
BeurreBeurre
épicesépices
SucreSucre
SelSel
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
4
Éteignez le feu et attendez 30 secondes.
5
Ajouter le miel, bien mélanger pour enrober les graines de citrouille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
MielMiel
6
Étalez sur une assiette et laissez-les refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé2
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