Mélange à Grignoter aux Noix et aux Fruits

Mélange à Grignoter aux Noix et aux Fruits
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes d'hor d'oeuvre, alors essayez le mélange de noix et de fruits. Pour 82 cents par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 18 personnes. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 281 calories. Un mélange de cassonade ferme, de céréales de blé en bouchées, d'arachides à cocktail de jardinières et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette est appréciée par 2 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est incroyable. Essayer Poulet à la Sauce aux Fruits de la Passion sur des Fruits Secs et des Noix Orzo, Barres de Fruits et de Noix Sans Œufs, et Flocons d'avoine Rapides aux Fruits et aux Noix pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 149°. La margarine et le sucre au micro-ondes dans un grand bol allant au micro-ondes à HAUTE température de 30 secondes ou jusqu'à ce que la margarine soit complètement fondue. Incorporer le gingembre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
GingembreGingembre
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
FourFour
2
Ajouter les céréales; mélanger légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CéréaleCéréale
3
Étaler en une seule couche dans un moule graissé de 15 x 10 x 1 po.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Cuire au four 15 min. Incorporer les arachides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Cuire encore 10 min. Refroidir complètement.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Ajouter les canneberges; mélanger légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CannebergesCanneberges
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions18
Score de santé22
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