Lentilles avec Saucisse de Poulet

Lentilles avec Saucisse de Poulet
Les lentilles avec Saucisse de poulet pourraient être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 473 calories, 31g de protéines, et 21g de matières grasses chacun. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange de feuilles d'épinards, de vinaigre balsamique, de lentilles vertes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 66%, ce plat est solide. Essayer Lentilles aux Épices Indiennes avec Saucisse de Poulet, Décadent, Saucisse & Lentilles, et Lentilles, Saucisses et Chou Frisé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une marmite à soupe moyennement lourde, mélanger les lentilles avec le bouillon de poulet. Couvrir et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
LentillesLentilles
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
2 Généreuses Poignées De Fromage Parmigiano Reggiano Ou Romano Râpé2 Généreuses Poignées De Fromage Parmigiano Reggiano Ou Romano Râpé
2
Dans un robot culinaire, pulser la carotte, le céleri, l'oignon coupé en quartiers et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés. Dans une grande poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
CéleriCéleri
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
PoêlePoêle
3
Ajouter les légumes et le thym et cuire à feu modérément élevé jusqu'à ce qu'ils ramollissent, 3 minutes; gratter dans les lentilles, couvrir et cuire à feu modéré jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, 20 minutes. Incorporer les épinards; saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LégumeLégume
LentillesLentilles
épinardépinard
ThymThym
4
Pendant ce temps, chauffer la 1 cuillère à soupe d'huile restante dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les quartiers d'oignons et les saucisses et cuire à feu modéré, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce que les oignons soient ramollis, 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
OignonOignon
6
Ajouter le vinaigre balsamique et cuire 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigre BalsamiqueVinaigre Balsamique
7
Couper les saucisses en tranches épaisses. Incorporer les saucisses, les oignons et tout jus accumulé dans les lentilles; jeter les brins de thym. Verser les lentilles et les saucisses dans des bols et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Thym FraisThym Frais
SaucisseSaucisse
LentillesLentilles
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé24
Magazine