Le meilleur Poulet BBQ au Citron Vert de Tina

Le meilleur Poulet BBQ au Citron Vert de Tina
Le meilleur poulet au citron vert BBQ de Tina pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 1058 calories, 85g de protéines, et 74g de matières grasses chacun. Pour 4,72 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est un assez cher recette pour les amateurs de cuisine américaine. 42 personnes ont fait cette recette et la referaient. Un mélange de poivre de Cayenne, d'ail, de jus de citron vert et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Poulet au Cheddar BBQ, La MEILLEURE Marinade de Poulet BBQ, et Salade Hachée de Poulet BBQ.

Instructions

1
Laver les parties de poulet. Séchez soigneusement. Percer toutes les pièces avec une fourchette. Dans un petit bol, mélanger le sel d'assaisonnement, le poivre noir moulu et le poivre de Cayenne. Frottez toutes les parties de poulet avec les épices, puis placez le poulet dans un grand sac en plastique refermable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Poivre De CayennePoivre De Cayenne
Sel AssaisonnéSel Assaisonné
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
Poulet EntierPoulet Entier
épicesépices
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
BolBol
2
Dans un autre bol moyen, mélanger le jus de citron vert, l'huile d'olive, l'ail et la coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Huile D'oliveHuile D'olive
CoriandreCoriandre
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Bien mélanger et verser dans le sac avec le poulet. Sceller et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
4
Préchauffer un gril extérieur à feu doux et huiler légèrement la grille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Retirer le poulet du réfrigérateur et verser la marinade dans une petite casserole à feu moyen-vif. Porter à ébullition pendant environ 1 à 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Faire griller le poulet pendant environ 1 1/2 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
7
Badigeonner de la marinade toutes les 15 minutes. Le poulet est cuit lorsque les jus sont clairs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs, 50 m.
Portions4
Score de santé13
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