Lasagne Mexicaine Lite

Name: Lasagne Mexicaine Lite
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". piments verts hachés, égouttés; 12 tortillas de maïs, divisées; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sauce enchilada, divisée; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". dinde moulue maigre à 99%; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". emballage du mélange de fromage mexicain faible en gras râpé, divisé; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". carton de crème sure non grasse, divisée; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots frits épicés non gras, divisés; 1 enveloppe croustilles de maïs écrasées, divisées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Lasagne mexicaine Lite pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 436 calories, 36g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 3,48 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 6. Rendez-vous au magasin et ramassez de la dinde moulue à 9% de maigre, des tortillas de maïs, un mélange d'assaisonnement pour tacos et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. 36 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 69%. Des recettes similaires incluent Lasagnes Allégées, Lasagne Lite, et Lasagnes Mexicaines.

Instructions

Préchauffez le four à 375 degrés F (190 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire dorer la dinde moulue dans une poêle à feu moyen, en la décomposant en miettes pendant la cuisson, environ 10 minutes. Incorporer le mélange d'assaisonnement pour tacos et l'eau, porter le mélange à ébullition et réduire le feu à feu doux. Laisser mijoter le mélange de dinde jusqu'à épaississement, environ 5 minutes. Incorporer les piments verts hachés et retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange D'assaisonnement Pour Tacos

Piment Vert

Dinde Moulue

Dinde Entière

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Étaler uniformément un peu de sauce enchilada de 2/3 tasse sur le fond d'un plat allant au four de 8 x 10 pouces; garnir la sauce de 4 tortillas, en les chevauchant si nécessaire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Abats Et Os De Cou De Dinde

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Répartir les tortillas avec la moitié de la crème sure, la moitié des haricots frits, la moitié du mélange de dinde et 1/3 du mélange de fromage. Garnir d'une autre 2/3 tasse de sauce enchilada et de 4 autres tortillas. Appuyez fermement sur les tortillas pour compacter les couches en dessous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Haricots Frits

Sure

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Fromage

Propager

Dinde Entière

Répéter les couches, en étalant le reste de la crème sure, les haricots frits, le mélange de dinde, 1/3 du mélange de fromage et 2/3 tasse de sauce enchilada sur les tortillas. Garnir des 4 tortillas restantes; appuyer comme précédemment. Terminer la cocotte en couches avec les 2/3 de tasse restantes de sauce enchilada et les 1/3 restants du mélange de fromage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Enchilada

Haricots Frits

Sure

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Fromage

Dinde Entière

Cuire la cocotte à découvert dans le four préchauffé jusqu'à ce que la garniture de fromage soit fondue et bouillonne et que la cocotte soit chaude, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Poêle

Plat De Cuisson

Ingrédients

Portion:

1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".

piments verts hachés, égouttés 12

tortillas de maïs, divisées 5671 courge jaune, coupée en cubes de 1".

sauce enchilada, divisée 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

dinde moulue maigre à 99%2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

emballage du mélange de fromage mexicain faible en gras râpé, divisé 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

carton de crème sure non grasse, divisée 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

haricots frits épicés non gras, divisés 1enveloppe

croustilles de maïs écrasées, divisées 1771 lb de Mafaldi frais si possible

douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italien fonctionne très bien avec le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Castellani Chianti Annata avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 14 dollars par bouteille.