Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les lasagnes aux fruits de mer (Lasaña Marinera). Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 918 calories, 63g de protéines, et 44g de matières grasses par portion. Pour 5,83 per par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 163 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la farine tout usage, du sel et du poivre, des oignons et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est énorme. Essayer Lasagnes aux Fruits de Mer, Lasagnes aux Fruits de Mer, et Lasagnes aux Fruits de Mer pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffez le four à 375 degrés F. Portez à ébullition une grande casserole d'eau salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Eau
Matériel que vous utiliserez
Four
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter les nouilles de lasagne et cuire 10 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Nouilles Lasagnes
3
Égoutter et régler aside.To faire la sauce blanche, porter le lait à ébullition dans une petite casserole et réserver. Dans une casserole moyenne, faire fondre le beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
Lait
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
4
Ajouter la farine et cuire environ 2 minutes à feu doux, en remuant constamment avec une cuillère en bois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
Cuillère En Bois
1
Chauffer l'huile et le beurre dans une grande casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Beurre
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Ajouter les oignons, les carottes, l'ail et cuire environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Carotte
Ail
Oignon
3
Ajouter le vin et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vin
4
Ajouter la crème épaisse, la pâte de tomate, le cumin, les crevettes et le saumon. Remuer et fixer aside.To assemblez les lasagnes, étalez un peu de sauce blanche dans le fond du plat allant au four.Disposer une couche de nouilles sur le dessus, puis plus de sauce, suivie par 1/3 du mélange de fruits de mer, 1/4 tasse de mozzarella râpée et 1/4 tasse de parmesan. Répétez 2 fois de plus, en superposant des nouilles, de la sauce, des fruits de mer, de la mozzarella et du parmesan.Garnir d'une dernière couche de nouilles et de sauce blanche et saupoudrer du reste de mozzarella et de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®
Pâte De Tomate
Crème épaisse
Pomme De Terre Crue Râpée
Pâte
Crevette
Saumon
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
¼ Cuillère à Café D'origan
Matériel que vous utiliserez
Plat De Cuisson
5
Cuire les lasagnes pendant environ 40 minutes, ou jusqu'à ce que le dessus soit doré, laisser reposer pendant 15 minutes, saupoudrer de persil frais et servir chaud.