Lanières de Poulet Croustillantes Au Four

Les lanières de poulet cuites au four croustillantes sont un sans produits laitiers plat principal. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 127 calories, 18g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. 487 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de poitrines de poulet, de sel et de poivre, de poudre d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Essayer Lanières de Poulet au Piment Doux du Général Tso Cuites au Four Et Croustillantes, Lanières de Poulet Croustillantes au Four avec Sauce Crémeuse à la Moutarde au Miel, et Lanières de Poulet Croustillantes pour des recettes similaires.
Instructions
lacez le poulet dans un bol, ajoutez la poudre d'oignon, la poudre d'ail, le cumin, le sel et le poivre. Couvrir et réfrigérer pendant 30 minutes.Réglez une grille de four en position médiane et préchauffez le four à 400 ° F.
Placez une grille allant au four sur une plaque à pâtisserie.
Placez la farine, les œufs et la chapelure dans des assiettes séparées. Trempez les morceaux de poulet dans la farine, puis l'œuf, puis la chapelure, en secouant l'excès entre chaque étape.
Placez les lanières de poulet enrobées sur la grille de cuisson préparée.
Cuire au four de 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Servir avec les sauces à tremper de votre choix et cuire les lanières de pommes de terre.