Lanières de Poulet Croustillantes Au Four

Lanières de Poulet Croustillantes Au Four
Les lanières de poulet cuites au four croustillantes sont un sans produits laitiers plat principal. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 127 calories, 18g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. 487 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de poitrines de poulet, de sel et de poivre, de poudre d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Essayer Lanières de Poulet au Piment Doux du Général Tso Cuites au Four Et Croustillantes, Lanières de Poulet Croustillantes au Four avec Sauce Crémeuse à la Moutarde au Miel, et Lanières de Poulet Croustillantes pour des recettes similaires.

Instructions

1
lacez le poulet dans un bol, ajoutez la poudre d'oignon, la poudre d'ail, le cumin, le sel et le poivre. Couvrir et réfrigérer pendant 30 minutes.Réglez une grille de four en position médiane et préchauffez le four à 400 ° F.  
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre D'ailPoudre D'ail
Poudre D'oignonPoudre D'oignon
Poulet EntierPoulet Entier
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
BolBol
FourFour
2
Placez une grille allant au four sur une plaque à pâtisserie.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
3
Placez la farine, les œufs et la chapelure dans des assiettes séparées. Trempez les morceaux de poulet dans la farine, puis l'œuf, puis la chapelure, en secouant l'excès entre chaque étape.  
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
ChapelureChapelure
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
PlongerPlonger
4
Placez les lanières de poulet enrobées sur la grille de cuisson préparée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tenders De PouletTenders De Poulet
5
Cuire au four de 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.  
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Servir avec les sauces à tremper de votre choix et cuire les lanières de pommes de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé5
Magazine