Légumes Rapides et Savoureux

Légumes Rapides et Savoureux
Des légumes rapides et savoureux pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 40 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 43 cents par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et compatible avec les fodmap régime. Il vous est présenté par Allrecipes. 9 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 15 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un incroyable score spoonacular de 86%. Essayer Légumes marinés Rapidement, Poulet et Légumes Rapides, et Légumes Au Curry Rapides pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez le brocoli dans une casserole de 3 pintes et ajoutez de l'eau pour couvrir. Cuire à feu moyen-vif jusqu'à ce que le brocoli soit tendre et croustillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
2
Bien égoutter le brocoli dans une passoire. Remettre le brocoli dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
3
Ajouter le bouillon concentré dans la casserole et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, FacultativeCrème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
Matériel que vous utiliserez
20 Fraises Fraîches, équeutées20 Fraises Fraîches, équeutées
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé30
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