Jour 266: Crevettes Chili-Citron Vert à l'Avocat

Jour 266: Crevettes Chili-Citron Vert à l'Avocat
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le jour 266: Crevettes Chili-Citron vert à l'avocat. Pour 5,68 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 492 calories, 51g de protéines, et 25g de matières grasses chacun. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Si vous avez des crevettes, de la cassonade, de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Essayer Crevettes au Chili et au Citron Vert, Toast aux Crevettes BBQ et à l'Avocat au Citron Vert, et Bol de Riz au Chou-Fleur avec Poulet au Piment et Citron Vert et Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mettez les crevettes dans un sac ou un bol ziploc; ajoutez la cassonade, la sauce soja, l'huile, le jus de citron vert, l'ail, la poudre de piment et les flocons de poivron rouge. Remuez ou écrasez sur le point de mélanger le tout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron RougeFlocons De Poivron Rouge
Poudre De ChiliPoudre De Chili
CassonadeCassonade
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
CrevetteCrevette
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Laisser mariner environ une heure.2 Pendant ce temps, faites cuire le riz et coupez l'avocdo en dés, en mélangeant avec un peu de jus de citron vert pour l'empêcher de brunir.3
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
RizRiz
3
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif et ajouter un filet d'huile de canola. Faites cuire les crevettes rapidement, par lots si nécessaire pour éviter d'encombrer la poêle, jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter à l'avocat et garnir d'autant de coriandre coupée que vous le souhaitez.4
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
AvocatAvocat
1
Pour 2 à 4 personnes.

Equipement

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.
Chehalem Vignoble Pinot Gris
Chehalem Vignoble Pinot Gris
Un assemblage de trois grands vignobles, ce raisin vif élabore un vin alimentaire, brillant et pur. Gris ce n'est pas le cas. L'acide tranchant au couteau, à la poire, au sorbet au citron, aux épices et au jasmin vous met l'eau à la bouche et vos mains tremblent.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé33
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