Haricots Verts Sautés dans des Wraps de Tortilla

Name: Haricots Verts Sautés dans des Wraps de Tortilla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) chili - sauce à lail; 1 cp. parmesan râpé pois mange-tout surgelés; 4 8 pouces tortillas de farine de 8 pouces, réchauffées et coupées en 4 quartiers chacune; 680 piment habenero haricots verts, coupés en longueurs de 2 pouces; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham miso; 1 cp. parmesan râpé 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham vinaigrette japonaise au sésame; 3 oignons verts, émincés; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame grillée; 1 Oreos doublement farcis graines de sésame grillées; 1 cp. parmesan râpé rôti de longe de porc entier, paré; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 2-1/4 tasses de crème à fouetter épaisse, divisée; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible barres de chocolat au lait sans noix

Besoin d'un accompagnement végétalien? Les haricots verts sautés dans des enveloppements de tortillas pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 191 calories, 4g de protéines, et 8g de matières grasses. Pour 66 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez sous la main une sauce chili-ail, de l'huile de sésame grillée, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 43%, ce plat est bon. Essayer Haricots Verts Sautés, Haricots verts sautés, et Haricots verts sautés pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger l'eau avec le sucre, le saké, le miso, la sauce soja, le vinaigre, la fécule de maïs et la sauce chili-ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Vinaigre

Ail

Piment

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Sucre

Eau

Miso

Saké

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer une grande poêle profonde pendant 2 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'huile et chauffer jusqu'à ce qu'elle fume.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Ajouter les haricots verts et les oignons verts et cuire à feu vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés par endroits, environ 6 minutes. Incorporer le mélange de sauce, l'ajouter aux haricots et porter à ébullition. Cuire jusqu'à ce que la sauce soit brillante et légèrement épaissie, environ 1 minute. Incorporer l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts